Сравнить продукты Облатка (вафли) и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2010% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +489.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 287kcal |
|
| Белки | 6.6g | 9.5g |
|
| Жиры | 14.2g | 6g |
|
| 69.3g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 47.8g |
|
| Холестерин | 2mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 53mg | 19mg |
|
| Кальций | 31mg | 93mg |
|
| Калий | 210mg | 115mg |
|
| Железо | 4.01mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 37.43g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 132mg | 106mg |
|
| Натрий | 580mg | 380mg |
|
| Витамин A | 10IU | 211IU |
|
| Витамин A | 3µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.5mg |
|
| Селен | 5.7µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 105µg |
|
| Холин | 14.3mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
39%
Итоговая оценка минералов
65%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.648g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна