Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Egg bread

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
7
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Железо +31.9%
Содержит больше Магний +178.9%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Калий +82.6%
Содержит больше Цинк +38%
Содержит больше Медь +185.8%
Содержит больше Марганец +39.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Селен +428.1%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Железо +31.9%
Содержит больше Магний +178.9%
Содержит больше Фосфор +24.5%
Содержит больше Калий +82.6%
Содержит больше Цинк +38%
Содержит больше Медь +185.8%
Содержит больше Марганец +39.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -34.5%
Содержит больше Селен +428.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
3
:
8
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +176.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин A +2010%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.4%
Содержит больше Витамин B12 +11.1%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +176.9%
Содержит больше Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин A +2010%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.4%
Содержит больше Витамин B12 +11.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
2
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Жиры +136.7%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Белки +43.9%
Содержит больше Вода +671.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +136.7%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Белки +43.9%
Содержит больше Вода +671.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.4%
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +275.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Egg bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Egg bread Мнение
69.3g 45.5g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 9.5g Egg bread
Жиры 14.2g 6g Облатка (вафли)
Углеводы 72.7g 47.8g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 287kcal Облатка (вафли)
Сахар 37.43g 1.78g Egg bread
Клетчатка 3.4g 2.3g Облатка (вафли)
Кальций 31mg 93mg Egg bread
Железо 4.01mg 3.04mg Облатка (вафли)
Магний 53mg 19mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 106mg Облатка (вафли)
Калий 210mg 115mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 380mg Egg bread
Цинк 1.09mg 0.79mg Облатка (вафли)
Медь 0.463mg 0.162mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.5mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 10IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 3µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.72mg 0.26mg Облатка (вафли)
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.203mg 0.438mg Egg bread
Витамин B2 0.266mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 2.858mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.381mg 0.282mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.051mg 0.064mg Egg bread
Витамин B9, общий 47µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0.09µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 2.4µg 0.9µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.096mg 0.112mg Egg bread
Треонин 0.22mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.261mg 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.447mg 0.692mg Egg bread
Лизин 0.281mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.105mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.308mg 0.475mg Egg bread
Валин 0.323mg 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.128mg 0.21mg Egg bread
Холестерин 2mg 51mg Облатка (вафли)
Насыщенные жиры 4.241g 1.593g Egg bread
0.002g 0.012g Egg bread
0.003g 0.001g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 2.302g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 4.153g 1.106g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.648g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.