Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Fig bars

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
8
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Магний +96.3%
Содержит больше Фосфор +112.9%
Содержит больше Цинк +179.5%
Содержит больше Медь +215%
Содержит больше Марганец +102.9%
Содержит больше Селен +72.7%
Содержит больше Кальций +106.5%
Содержит меньше Натрий -39.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 207
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Магний +96.3%
Содержит больше Фосфор +112.9%
Содержит больше Цинк +179.5%
Содержит больше Медь +215%
Содержит больше Марганец +102.9%
Содержит больше Селен +72.7%
Содержит больше Кальций +106.5%
Содержит меньше Натрий -39.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 207

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
6
:
4
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин E +10.8%
Содержит больше Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.3%
Содержит больше Витамин A +230%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин K +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.65
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.364
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.09
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин E +10.8%
Содержит больше Витамин B1 +28.5%
Содержит больше Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.3%
Содержит больше Витамин A +230%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин K +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.65
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.364
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
4
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Жиры +94.5%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Вода +266.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.9
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +78.4%
Содержит больше Жиры +94.5%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Вода +266.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Fig bars Мнение
69.3g 66.3g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 3.7g Облатка (вафли)
Жиры 14.2g 7.3g Облатка (вафли)
Углеводы 72.7g 70.9g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 348kcal Облатка (вафли)
Сахар 37.43g 46.36g Облатка (вафли)
Клетчатка 3.4g 4.6g Fig bars
Кальций 31mg 64mg Fig bars
Железо 4.01mg 2.9mg Облатка (вафли)
Магний 53mg 27mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 62mg Облатка (вафли)
Калий 210mg 207mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 350mg Fig bars
Цинк 1.09mg 0.39mg Облатка (вафли)
Медь 0.463mg 0.147mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.343mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 3.3µg Облатка (вафли)
Витамин A 10IU 33IU Fig bars
Витамин A, RAE 3µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.72mg 0.65mg Облатка (вафли)
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
Витамин B1 0.203mg 0.158mg Облатка (вафли)
Витамин B2 0.266mg 0.217mg Облатка (вафли)
Витамин B3 2.858mg 1.874mg Облатка (вафли)
Витамин B5 0.381mg 0.364mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.051mg 0.075mg Fig bars
Витамин B9, общий 47µg 35µg Облатка (вафли)
Витамин B12 0.09µg 0.09µg
Витамин K 2.4µg 5.8µg Fig bars
Триптофан 0.096mg 0.046mg Облатка (вафли)
Треонин 0.22mg 0.113mg Облатка (вафли)
Изолейцин 0.261mg 0.132mg Облатка (вафли)
Лейцин 0.447mg 0.224mg Облатка (вафли)
Лизин 0.281mg 0.14mg Облатка (вафли)
Метионин 0.105mg 0.053mg Облатка (вафли)
Фенилаланин 0.308mg 0.145mg Облатка (вафли)
Валин 0.323mg 0.155mg Облатка (вафли)
Гистидин 0.128mg 0.067mg Облатка (вафли)
Холестерин 2mg 0mg Fig bars
Насыщенные жиры 4.241g 1.123g Fig bars
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 3.003g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 4.153g 2.772g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.