Сравнить продукты Облатка (вафли) и Hush puppies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +601.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +796.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1760% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +544.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 337kcal |
|
| Белки | 6.6g | 7.7g |
|
| Жиры | 14.2g | 13.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 69.3g | 43.2g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 46g |
|
| Холестерин | 2mg | 45mg |
|
| Магний | 53mg | 24mg |
|
| Кальций | 31mg | 278mg |
|
| Калий | 210mg | 144mg |
|
| Железо | 4.01mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 37.43g | 2.03g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.8g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 132mg | 189mg |
|
| Натрий | 580mg | 668mg |
|
| Витамин A | 10IU | 186IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 1.26mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.22mg |
|
| Селен | 5.7µg | 15.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.352mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.782mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.357mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.19µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 23.6µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 89µg |
|
| Холин | 14.3mg | 32.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.108g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.263g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 7.219g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.082mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.279mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.321mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.31mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.169mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.382mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.388mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.197mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
36%
Итоговая оценка минералов
65%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hush puppies содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hush puppies содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hush puppies ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Hush puppies более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах