Сравнить продукты Облатка (вафли) и oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 24.6µg | 34% |
| Медь | 0.463mg | 0.209mg | 28% |
| Железо | 4.01mg | 2.7mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.399mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.703g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.702g | 16% |
| Жиры | 14.2g | 4.4g | 15% |
| Марганец | 0.696mg | 0.94mg | 11% |
| Калорийность | 433kcal | 269kcal | 8% |
| Углеводы | 72.7g | 48.5g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 1.578g | 8% |
| Натрий | 580mg | 447mg | 6% |
| Белки | 6.6g | 8.4g | 4% |
| Магний | 53mg | 37mg | 4% |
| Кальций | 31mg | 66mg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 62µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.03µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калий | 210mg | 142mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 4g | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.136mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1.02mg | 1% |
| Фосфор | 132mg | 126mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.341mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.068mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.5µg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 18.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 44.5g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 8.14g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.27mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.414mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.393mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.186mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +715.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
