Сравнить продукты Облатка (вафли) и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.121mg | 38% |
| Селен | 5.7µg | 26.2µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.53g | 17% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.377mg | 15% |
| Витамин B9 | 47µg | 108µg | 15% |
| Натрий | 580mg | 228mg | 15% |
| Железо | 4.01mg | 2.87mg | 14% |
| Марганец | 0.696mg | 0.46mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.183g | 9% |
| Холестерин | 2mg | 30mg | 9% |
| Магний | 53mg | 24mg | 7% |
| Белки | 6.6g | 9.42g | 6% |
| Кальций | 31mg | 86mg | 6% |
| Углеводы | 72.7g | 56.38g | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Фосфор | 132mg | 94mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.463mg | 4% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.59mg | 4% |
| Жиры | 14.2g | 11.58g | 4% |
| Калорийность | 433kcal | 367kcal | 3% |
| Холин | 14.3mg | 29.1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.29mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.499g | 3% |
| Калий | 210mg | 103mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.11µg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 54.08g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 12.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.057mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
65%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.058g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна