Сравнить продукты Облатка (вафли) и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 367kcal |
|
| Белки | 6.6g | 9.42g |
|
| Жиры | 14.2g | 11.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 69.3g | 54.08g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 56.38g |
|
| Холестерин | 2mg | 30mg |
|
| Магний | 53mg | 24mg |
|
| Кальций | 31mg | 86mg |
|
| Калий | 210mg | 103mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 37.43g | 12.5g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 94mg |
|
| Натрий | 580mg | 228mg |
|
| Витамин A | 10IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.46mg |
|
| Селен | 5.7µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.057mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 108µg |
|
| Транс-жиры | 1.103g |
|
|
| Холин | 14.3mg | 29.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.183g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.22mg |
|
|
| Изолейцин | 0.261mg |
|
|
| Лейцин | 0.447mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.308mg |
|
|
| Валин | 0.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.066g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
65%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.058g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна