Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Protein bread

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
1
:
9
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +22.6%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +53.3%
Содержит меньше Натрий -30.3%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +111.5%
Содержит больше Селен +477.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.417
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +22.6%
Содержит больше Фосфор +40.2%
Содержит больше Калий +53.3%
Содержит меньше Натрий -30.3%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +111.5%
Содержит больше Селен +477.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.417

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
4
:
6
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.8%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +50.1%
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
3
:
2
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +545.5%
Содержит больше Углеводы +66%
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Вода +788.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +545.5%
Содержит больше Углеводы +66%
Содержит больше Белки +83.3%
Содержит больше Вода +788.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2558.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +311.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2558.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +311.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Protein bread
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Protein bread Мнение
69.3g 40.8g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 12.1g Protein bread
Жиры 14.2g 2.2g Облатка (вафли)
Углеводы 72.7g 43.8g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 245kcal Облатка (вафли)
Сахар 37.43g 1.44g Protein bread
Клетчатка 3.4g 3g Облатка (вафли)
Кальций 31mg 124mg Protein bread
Железо 4.01mg 4.15mg Protein bread
Магний 53mg 65mg Protein bread
Фосфор 132mg 185mg Protein bread
Калий 210mg 322mg Protein bread
Натрий 580mg 404mg Protein bread
Цинк 1.09mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.463mg 0.417mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 1.472mg Protein bread
Селен 5.7µg 32.9µg Protein bread
Витамин A 10IU 5IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.72mg 0.36mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.203mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.266mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 2.858mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.381mg 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.051mg 0.071mg Protein bread
Витамин B9, общий 47µg 116µg Protein bread
Витамин B12 0.09µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин K 2.4µg 1.3µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.096mg 0.148mg Protein bread
Треонин 0.22mg 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.261mg 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.447mg 0.858mg Protein bread
Лизин 0.281mg 0.372mg Protein bread
Метионин 0.105mg 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.308mg 0.596mg Protein bread
Валин 0.323mg 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.128mg 0.271mg Protein bread
Холестерин 2mg 0mg Protein bread
Насыщенные жиры 4.241g 0.332g Protein bread
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 0.183g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 4.153g 1.009g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
96%
Protein bread

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.909g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.