Сравнить продукты Облатка (вафли) и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +788.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2558.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 32.9µg | 49% |
| Марганец | 0.696mg | 1.472mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.009g | 21% |
| Жиры | 14.2g | 2.2g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.332g | 18% |
| Витамин B9 | 47µg | 116µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.36mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.183g | 12% |
| Белки | 6.6g | 12.1g | 11% |
| Углеводы | 72.7g | 43.8g | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.394mg | 10% |
| Калорийность | 433kcal | 245kcal | 9% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.289mg | 9% |
| Кальций | 31mg | 124mg | 9% |
| Натрий | 580mg | 404mg | 8% |
| Фосфор | 132mg | 185mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 1.82mg | 7% |
| Медь | 0.463mg | 0.417mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калий | 210mg | 322mg | 3% |
| Магний | 53mg | 65mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.36mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 3g | 2% |
| Железо | 4.01mg | 4.15mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.071mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 18.7mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 1.44g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.271mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.909g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах