Сравнить продукты Облатка (вафли) и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1002.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +358.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +474.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 353kcal |
|
| Белки | 6.6g | 5g |
|
| Жиры | 14.2g | 13.96g |
|
| 69.3g | 53.04g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 53.64g |
|
| Холестерин | 2mg | 66mg |
|
| Витамин D | 0IU | 34IU |
|
| Магний | 53mg | 8mg |
|
| Кальций | 31mg | 47mg |
|
| Калий | 210mg | 149mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 37.43g | 33.36g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 0.6g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.43mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 140mg |
|
| Натрий | 580mg | 377mg |
|
| Витамин A | 10IU | 241IU |
|
| Витамин A | 3µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.65mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.11mg |
|
| Селен | 5.7µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.173mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.249mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.615mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.036mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 42µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 14.3mg | 65.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 4.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.419g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 153mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.204mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.397mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.239mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.007g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах