Сравнить продукты Облатка (вафли) и английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1002.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.042mg | 47% |
| Железо | 4.01mg | 1.48mg | 32% |
| Марганец | 0.696mg | 0.11mg | 25% |
| Omega-3 - ALA | 0.372g | 23% | |
| Холестерин | 2mg | 66mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 17% | |
| Треонин | 0.22mg | 153mg | 15% |
| Магний | 53mg | 8mg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.6g | 11% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.36µg | 11% |
| Натрий | 580mg | 377mg | 9% |
| Холин | 14.3mg | 65.6mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.615mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 3µg | 70µg | 7% |
| Углеводы | 72.7g | 53.64g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.43mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.02g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.419g | 5% |
| Калорийность | 433kcal | 353kcal | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Белки | 6.6g | 5g | 3% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.173mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 4.811g | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
| Калий | 210mg | 149mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.485mg | 2% |
| Фосфор | 132mg | 140mg | 1% |
| Селен | 5.7µg | 5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 42µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 706kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 28g | N/A |
| Жиры | 14.2g | 13.96g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 69.3g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 33.36g | N/A |
| Витамин E | 0.72mg | 0.65mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +474.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
