Сравнить продукты Облатка (вафли) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +844.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +128% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 2.4µg | 101.6µg | 83% |
| Медь | 0.463mg | 0.049mg | 46% |
| Железо | 4.01mg | 0.73mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.038g | 27% |
| Натрий | 580mg | 33mg | 24% |
| Углеводы | 72.7g | 6.64g | 22% |
| Жиры | 14.2g | 0.37g | 21% |
| Марганец | 0.696mg | 0.21mg | 21% |
| Калорийность | 433kcal | 34kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.039g | 19% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.639mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.011g | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.117mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.175mg | 10% |
| Фосфор | 132mg | 66mg | 9% |
| Магний | 53mg | 21mg | 8% |
| Белки | 6.6g | 2.82g | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.41mg | 6% |
| Селен | 5.7µg | 2.5µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.573mg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 63µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.6g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 31µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калий | 210mg | 316mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Холин | 14.3mg | 18.7mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 1.7g | N/A |
| Витамин E | 0.72mg | 0.78mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3737.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +994.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1884.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10828.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
