Сравнить продукты Облатка (вафли) и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 0.8mg | 40% |
| Медь | 0.463mg | 0.146mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.188g | 26% |
| Натрий | 580mg | 4mg | 25% |
| Жиры | 14.2g | 0.62g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.134g | 19% |
| Углеводы | 72.7g | 19.94g | 18% |
| Калорийность | 433kcal | 92kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.039mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.04mg | 14% |
| Марганец | 0.696mg | 0.403mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.188g | 12% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.94mg | 12% |
| Фосфор | 132mg | 70mg | 9% |
| Витамин B9 | 47µg | 14µg | 8% |
| Селен | 5.7µg | 2.2µg | 6% |
| Белки | 6.6g | 3.38g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 210mg | 88mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.7g | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.077mg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 20.1mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 17.24g | N/A |
| Магний | 53mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 0.9g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.359mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2190.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1580.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2487.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2109% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
