Сравнить продукты Облатка (вафли) и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2336.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1121.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 76µg | 61% |
| Медь | 0.463mg | 0.019mg | 49% |
| Железо | 4.01mg | 0.47mg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.017g | 28% |
| Натрий | 580mg | 18mg | 24% |
| Марганец | 0.696mg | 0.16mg | 23% |
| Жиры | 14.2g | 0.1g | 22% |
| Углеводы | 72.7g | 5.8g | 22% |
| Калорийность | 433kcal | 25kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.034g | 19% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.234mg | 16% |
| Фосфор | 132mg | 26mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.017g | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.061mg | 12% |
| Белки | 6.6g | 1.28g | 11% |
| Селен | 5.7µg | 0.3µg | 10% |
| Магний | 53mg | 12mg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.124mg | 6% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.5g | 4% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.212mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 10.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 43µg | 1% |
| Калий | 210mg | 170mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 3.2g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +415.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1153.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1948.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28517.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24329.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
