Сравнить продукты Облатка (вафли) и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +562.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1722.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2986.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +582.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1287.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2854.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 70.9µg | 57% |
| Медь | 0.463mg | 0.015mg | 50% |
| Железо | 4.01mg | 0.22mg | 47% |
| Марганец | 0.696mg | 0.102mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.02mg | 19% |
| Углеводы | 72.7g | 14.89g | 19% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.206mg | 17% |
| Фосфор | 132mg | 20mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Натрий | 580mg | 203mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.026mg | 15% |
| Калорийность | 433kcal | 153kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.599g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Белки | 6.6g | 0.95g | 11% |
| Магний | 53mg | 8mg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.14mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 5.348g | 8% |
| Жиры | 14.2g | 9.91g | 7% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.112mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.671g | 5% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.01µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.246mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 28µg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калий | 210mg | 129mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 12.99g | N/A |
| Кальций | 31mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
| Содержит больше ВодаВода | +1531.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
