Сравнить продукты Облатка (вафли) и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +506.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +790% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +645.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.6g | 12.5g |
|
| Жиры | 14.2g | 3.13g |
|
| 69.3g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 47.07g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 53mg | 28mg |
|
| Кальций | 31mg | 188mg |
|
| Калий | 210mg | 718mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 37.43g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 6.3g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 132mg | 369mg |
|
| Натрий | 580mg | 375mg |
|
| Витамин A | 10IU | 89IU |
|
| Витамин A | 3µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.253mg |
|
| Селен | 5.7µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 126µg |
|
| Холин | 14.3mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.143mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
27%
Итоговая оценка минералов
65%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах