Сравнить продукты Облатка (вафли) и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109777.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1317.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1314.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2728.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 98.89µg | 4117% |
| Селен | 5.7µg | 64µg | 106% |
| Белки | 6.6g | 25.55g | 38% |
| Фосфор | 132mg | 338mg | 29% |
| Натрий | 580mg | 1202mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Медь | 0.463mg | 0.688mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.552g | 24% |
| Углеводы | 72.7g | 5.13g | 23% |
| Холестерин | 2mg | 67mg | 22% |
| Жиры | 14.2g | 1.95g | 19% |
| Витамин A | 3µg | 171µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.188g | 18% |
| Цинк | 1.09mg | 2.73mg | 15% |
| Железо | 4.01mg | 2.81mg | 15% |
| Калорийность | 433kcal | 148kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Марганец | 0.696mg | 1mg | 13% |
| Калий | 210mg | 628mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.426mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.172g | 12% |
| Магний | 53mg | 18mg | 8% |
| Кальций | 31mg | 92mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.68mg | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 29µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.15mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.354mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 69.3g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
983%
Итоговая оценка минералов
65%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 622mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах