Сравнить продукты Облатка (вафли) и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
Содержит больше СеленСелен | +256.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +245.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +493.5% |
Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
Содержит больше МедьМедь | +121.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +97.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит больше БелкиБелки | +13% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +155.7% |
Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1086.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 4.241g | 25.94g | 99% |
Марганец | 0.696mg | 2.9mg | 96% |
Клетчатка | 3.4g | 20.8g | 70% |
Медь | 0.463mg | 1.027mg | 63% |
Жиры | 14.2g | 36.31g | 34% |
Магний | 53mg | 183mg | 31% |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.35g | 25% |
Натрий | 580mg | 16mg | 25% |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.057mg | 16% |
Кальций | 31mg | 184mg | 15% |
Фосфор | 132mg | 213mg | 12% |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.346mg | 12% |
Железо | 4.01mg | 3.04mg | 12% |
Цинк | 1.09mg | 2.15mg | 10% |
Витамин B3 | 2.858mg | 1.299mg | 10% |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.16mg | 8% |
Витамин B5 | 0.381mg | 8% | |
Углеводы | 72.7g | 49.29g | 8% |
Селен | 5.7µg | 1.6µg | 7% |
Витамин B9 | 47µg | 76µg | 7% |
Калорийность | 433kcal | 525kcal | 5% |
Витамин E | 0.72mg | 0mg | 5% |
Калий | 210mg | 350mg | 4% |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.22g | 4% |
Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
Белки | 6.6g | 5.84g | 2% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Холин | 14.3mg | 8.8mg | 1% |
Чистые углеводы | 69.3g | 28.49g | N/A |
Сахар | 37.43g | 2.99g | N/A |
Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
Триптофан | 0.096mg | 0% | |
Треонин | 0.22mg | 0% | |
Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
Лейцин | 0.447mg | 0% | |
Лизин | 0.281mg | 0% | |
Метионин | 0.105mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
Валин | 0.323mg | 0% | |
Гистидин | 0.128mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

18%

Итоговая оценка минералов
65%

121%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.699g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Облатка (вафли) дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах