Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +96.3%
Содержит больше Калий +950%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +10800%
Содержит больше Медь +4530%
Содержит больше Марганец +6227.3%
Содержит больше Селен +2750%
Содержит больше Кальций +18854.8%
Содержит больше Железо +174.8%
Содержит больше Фосфор +1559.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1763% 414% 20% 939% 2% 1383% 1% 4% 2% 2%
Содержит больше Магний +96.3%
Содержит больше Калий +950%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +10800%
Содержит больше Медь +4530%
Содержит больше Марганец +6227.3%
Содержит больше Селен +2750%
Содержит больше Кальций +18854.8%
Содержит больше Железо +174.8%
Содержит больше Фосфор +1559.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +162.5%
Содержит больше Вода +11.1%
Содержит больше Другое +3265%
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +162.5%
Содержит больше Вода +11.1%
Содержит больше Другое +3265%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Пекарский порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Пекарский порошок Мнение
69.3g 27.5g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 0g Облатка (вафли)
Жиры 14.2g 0g Облатка (вафли)
Углеводы 72.7g 27.7g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 53kcal Облатка (вафли)
Сахар 37.43g 0g Пекарский порошок
Клетчатка 3.4g 0.2g Облатка (вафли)
Кальций 31mg 5876mg Пекарский порошок
Железо 4.01mg 11.02mg Пекарский порошок
Магний 53mg 27mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 2191mg Пекарский порошок
Калий 210mg 20mg Облатка (вафли)
Натрий 580mg 10600mg Облатка (вафли)
Цинк 1.09mg 0.01mg Облатка (вафли)
Медь 0.463mg 0.01mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.011mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 0.2µg Облатка (вафли)
Витамин A 10IU 0IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.72mg 0mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.203mg 0mg Облатка (вафли)
Витамин B2 0.266mg 0mg Облатка (вафли)
Витамин B3 2.858mg 0mg Облатка (вафли)
Витамин B5 0.381mg 0mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.051mg 0mg Облатка (вафли)
Витамин B9, общий 47µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин B12 0.09µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин K 2.4µg 0µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.096mg Облатка (вафли)
Треонин 0.22mg Облатка (вафли)
Изолейцин 0.261mg Облатка (вафли)
Лейцин 0.447mg Облатка (вафли)
Лизин 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.105mg Облатка (вафли)
Фенилаланин 0.308mg Облатка (вафли)
Валин 0.323mg Облатка (вафли)
Гистидин 0.128mg Облатка (вафли)
Холестерин 2mg 0mg Пекарский порошок
Насыщенные жиры 4.241g 0g Пекарский порошок
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 0g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 4.153g 0g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Пекарский порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
0%
Пекарский порошок
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
452%
Пекарский порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекарский порошок
Пекарский порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекарский порошок
Пекарский порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекарский порошок
Пекарский порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10020mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.