Сравнить продукты Облатка (вафли) и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1084.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1153% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1017.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20644.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1833.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1329.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 18.67µg | 774% |
| Витамин A | 3µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 4.01mg | 17.92mg | 174% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 2.196mg | 148% |
| Холестерин | 2mg | 355mg | 118% |
| Селен | 5.7µg | 67.5µg | 112% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 4.774mg | 88% |
| Цинк | 1.09mg | 6.72mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.57mg | 40% |
| Белки | 6.6g | 26.02g | 39% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 8.435mg | 35% |
| Витамин B9 | 47µg | 163µg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Углеводы | 72.7g | 3.76g | 23% |
| Натрий | 580mg | 49mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.05g | 21% |
| Медь | 0.463mg | 0.634mg | 19% |
| Марганец | 0.696mg | 0.3mg | 17% |
| Фосфор | 132mg | 241mg | 16% |
| Жиры | 14.2g | 4.4g | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.41g | 13% |
| Калорийность | 433kcal | 165kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.63g | 11% |
| Магний | 53mg | 14mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.258mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калий | 210mg | 150mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Кальций | 31mg | 10mg | 2% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
422%
Итоговая оценка минералов
65%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.831g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 353mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах