Сравнить продукты Облатка (вафли) и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +468.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +380% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 32.4µg | 49% |
| Витамин B9 | 47µg | 212µg | 41% |
| Медь | 0.463mg | 0.166mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.603mg | 33% |
| Натрий | 580mg | 1303mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.4mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.377g | 25% |
| Железо | 4.01mg | 2.44mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 6.127mg | 20% |
| Жиры | 14.2g | 1.37g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.307g | 18% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.087mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.373g | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g | 9% |
| Белки | 6.6g | 10.42g | 8% |
| Марганец | 0.696mg | 0.882mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.715mg | 7% |
| Магний | 53mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 31mg | 83mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.04mg | 5% |
| Калорийность | 433kcal | 359kcal | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.02µg | 3% |
| Фосфор | 132mg | 154mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.5µg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1.01mg | 1% |
| Калий | 210mg | 188mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 17.5mg | 1% |
| Углеводы | 72.7g | 76.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +936.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1204.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1001.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
