Сравнить продукты Облатка (вафли) и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55.5%
Содержит
больше
Медь
+178.9%
Содержит
больше
Кальций
+167.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+468.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.01
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+65.6%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55.5%
Содержит
больше
Медь
+178.9%
Содержит
больше
Кальций
+167.7%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+468.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.01
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+380%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+197%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+684.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+351.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+380%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+197%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+684.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+351.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+936.5%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Вода
+78.7%
Содержит
больше
Другое
+93%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Содержит
больше
Жиры
+936.5%
Содержит
больше
Белки
+57.9%
Содержит
больше
Вода
+78.7%
Содержит
больше
Другое
+93%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1204.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1001.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1204.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1001.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 75.11g |
|
|
| Белки | 6.6g | 10.42g |
|
| Жиры | 14.2g | 1.37g |
|
| Углеводы | 72.7g | 76.31g |
|
| Калорийность | 433kcal | 359kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 37.43g | 1.53g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g |
|
| Кальций | 31mg | 83mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.44mg |
|
| Магний | 53mg | 32mg |
|
| Фосфор | 132mg | 154mg |
|
| Калий | 210mg | 188mg |
|
| Натрий | 580mg | 1303mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.01mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.166mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.882mg |
|
| Селен | 5.7µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 212µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.32mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 2mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.307g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.377g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
50%
Итоговая оценка минералов
65%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.934g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 723mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах