Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Слива vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2328.6%
Содержит больше КальцийКальций +10666.7%
Содержит больше КалийКалий +817.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21641.2%
Содержит больше МедьМедь +1496.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше МарганецМарганец +4323.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2141.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.17mg 36.96mg 460%
Марганец 0.052mg 2.3mg 98%
Медь 0.057mg 0.91mg 95%
Кальций 6mg 646mg 64%
Фосфор 16mg 440mg 61%
Клетчатка 1.4g 14.6g 53%
Витамин B6 0.029mg 0.65mg 48%
Цинк 0.1mg 5.3mg 47%
Магний 7mg 170mg 39%
Калий 157mg 1441mg 38%
Белки 0.7g 17.6g 34%
Витамин B1 0.028mg 0.34mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 9.78g 24%
Жиры 0.28g 15.9g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 3.15g 21%
Витамин B2 0.026mg 0.29mg 20%
Витамин B3 0.417mg 3.06mg 17%
Калорийность 46kcal 337kcal 15%
Витамин C 9.5mg 21mg 13%
Витамин B5 0.135mg 0.797mg 13%
Углеводы 11.42g 50.02g 13%
Селен 0µg 5µg 9%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Насыщенные жиры 0.017g 0.586g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Натрий 0mg 16mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 35.42g N/A
Сахар 9.92g N/A
Витамин A 17µg 16µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +814.4%
Содержит больше БелкиБелки +2414.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +338%
Содержит больше ДругоеДругое +1775.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7198.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7059.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.