Слива или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты слива и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем слива. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как слива содержит 46 калорий.
- Слива имеет больше витамина C; однако, говяжий суп с лапшой богаче селеном.
- Говяжий суп с лапшой покрывает вашу дневную потребность в натрии на 14% больше, чем слива.
- Слива имеет в 48 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой. Слива имеет 9.5 мг витамина C, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.2 мг.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше сахара.
- Слива имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слива составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Plums, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 0mg | 325mg | 14% |
| Витамин C | 9.5mg | 0.2mg | 10% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 0.8µg | 5% |
| Цинк | 0.1mg | 0.62mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.3g | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Калий | 157mg | 40mg | 3% |
| Углеводы | 11.42g | 3.58g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Железо | 0.17mg | 0.44mg | 3% |
| Белки | 0.7g | 1.93g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.455g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.5mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.109mg | 2% |
| Холин | 1.9mg | 7mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.495g | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.195g | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.08mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 34kcal | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.23g | 1% |
| Витамин A | 17µg | 5µg | 1% |
| Магний | 7mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 1.03g | N/A |
| Медь | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Фосфор | 16mg | 19mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.425mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +339.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.2% |
