Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Слива vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +357.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1223.5%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +2206.3%
Содержит больше МарганецМарганец +386.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +571.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2420%
Содержит больше ХолинХолин +868.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~6.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 16mg 369mg 50%
Витамин B9 5µg 126µg 30%
Железо 0.17mg 2.25mg 26%
Белки 0.7g 12.5g 24%
Клетчатка 1.4g 6.3g 20%
Кальций 6mg 188mg 18%
Селен 0µg 9.5µg 17%
Калий 157mg 718mg 17%
Витамин B6 0.029mg 0.232mg 16%
Натрий 0mg 375mg 16%
Витамин B5 0.135mg 0.817mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.188mg 13%
Цинк 0.1mg 1.44mg 12%
Углеводы 11.42g 47.07g 12%
Калорийность 46kcal 266kcal 11%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Марганец 0.052mg 0.253mg 9%
Витамин B2 0.026mg 0.106mg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин B3 0.417mg 1.25mg 5%
Магний 7mg 28mg 5%
Медь 0.057mg 0.094mg 4%
Жиры 0.28g 3.13g 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Холин 1.9mg 18.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.47mg 1%
Витамин A 17µg 24µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.92g 9.38g N/A
Витамин K 6.4µg 6.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.081mg 0%
Треонин 0.01mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.44mg 0%
Лизин 0.016mg 0.311mg 0%
Метионин 0.008mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.285mg 0%
Валин 0.016mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +160%
Содержит больше БелкиБелки +1685.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.2%
Содержит больше ДругоеДругое +913.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.