Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +22.8%
Содержит больше Марганец +176.9%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +22.8%
Содержит больше Марганец +176.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин E +42.3%
Содержит больше Витамин C +191.6%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5 +111.9%
Содержит больше Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин E +42.3%
Содержит больше Витамин C +191.6%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B5 +111.9%
Содержит больше Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +12.2%
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +107.1%
Содержит больше Другое +32.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше Углеводы +12.2%
Содержит больше Белки +25.7%
Содержит больше Жиры +107.1%
Содержит больше Другое +32.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +620.5%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +620.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Крыжовник
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Крыжовник Мнение
10.02g 5.88g Общие сливы
Белки 0.7g 0.88g Крыжовник
Жиры 0.28g 0.58g Крыжовник
Углеводы 11.42g 10.18g Общие сливы
Калорийность 46kcal 44kcal Общие сливы
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g Крыжовник
Клетчатка 1.4g 4.3g Крыжовник
Кальций 6mg 25mg Крыжовник
Железо 0.17mg 0.31mg Крыжовник
Магний 7mg 10mg Крыжовник
Фосфор 16mg 27mg Крыжовник
Калий 157mg 198mg Крыжовник
Натрий 0mg 1mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.12mg Крыжовник
Медь 0.057mg 0.07mg Крыжовник
Марганец 0.052mg 0.144mg Крыжовник
Селен 0µg 0.6µg Крыжовник
Витамин A 345IU 290IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 15µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg 0.37mg Крыжовник
Витамин C 9.5mg 27.7mg Крыжовник
Витамин B1 0.028mg 0.04mg Крыжовник
Витамин B2 0.026mg 0.03mg Крыжовник
Витамин B3 0.417mg 0.3mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.286mg Крыжовник
Витамин B6 0.029mg 0.08mg Крыжовник
Витамин B9, общий 5µg 6µg Крыжовник
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.038g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.051g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.317g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
15%
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
10%
Крыжовник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.