Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +405.9%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +159.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +933.3%
Содержит больше Железо +405.9%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +18.5%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Марганец +159.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +362.1%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.429
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +19%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +362.1%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.429

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +168.6%
Содержит больше Жиры +207.1%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +168.6%
Содержит больше Жиры +207.1%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +37.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288.6%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Кумкват
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Кумкват Мнение
10.02g 9.4g Общие сливы
Белки 0.7g 1.88g Кумкват
Жиры 0.28g 0.86g Кумкват
Углеводы 11.42g 15.9g Кумкват
Калорийность 46kcal 71kcal Кумкват
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g 9.36g Кумкват
Клетчатка 1.4g 6.5g Кумкват
Кальций 6mg 62mg Кумкват
Железо 0.17mg 0.86mg Кумкват
Магний 7mg 20mg Кумкват
Фосфор 16mg 19mg Кумкват
Калий 157mg 186mg Кумкват
Натрий 0mg 10mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.17mg Кумкват
Медь 0.057mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.052mg 0.135mg Кумкват
Витамин A 345IU 290IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 15µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg 0.15mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.028mg 0.037mg Кумкват
Витамин B2 0.026mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.417mg 0.429mg Кумкват
Витамин B5 0.135mg 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.029mg 0.036mg Кумкват
Витамин B9, общий 5µg 17µg Кумкват
Витамин K 6.4µg 0µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.103g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.