Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Лимон

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +54.1%
Содержит больше Марганец +73.3%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 16
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +54.1%
Содержит больше Марганец +73.3%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1468.2%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +317%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +457.9%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1468.2%
Содержит больше Витамин E +73.3%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3 +317%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +457.9%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.7%
Содержит больше Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +23.3%
Содержит больше Белки +57.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +23.3%
Содержит больше Белки +57.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.3%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +102.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Лимон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Лимон Мнение
10.02g 6.52g Общие сливы
Белки 0.7g 1.1g Лимон
Жиры 0.28g 0.3g Лимон
Углеводы 11.42g 9.32g Общие сливы
Калорийность 46kcal 29kcal Общие сливы
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g 2.5g Лимон
Клетчатка 1.4g 2.8g Лимон
Кальций 6mg 26mg Лимон
Железо 0.17mg 0.6mg Лимон
Магний 7mg 8mg Лимон
Фосфор 16mg 16mg
Калий 157mg 138mg Общие сливы
Натрий 0mg 2mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.06mg Общие сливы
Медь 0.057mg 0.037mg Общие сливы
Марганец 0.052mg 0.03mg Общие сливы
Селен 0µg 0.4µg Лимон
Витамин A 345IU 22IU Общие сливы
Витамин A, RAE 17µg 1µg Общие сливы
Витамин E 0.26mg 0.15mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 53mg Лимон
Витамин B1 0.028mg 0.04mg Лимон
Витамин B2 0.026mg 0.02mg Общие сливы
Витамин B3 0.417mg 0.1mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.19mg Лимон
Витамин B6 0.029mg 0.08mg Лимон
Витамин B9, общий 5µg 11µg Лимон
Витамин K 6.4µg 0µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.039g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.011g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.089g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.