Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Меласса

Сравнить

Инфографика

Слива vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3357.1%
Содержит больше КальцийКальций +3316.7%
Содержит больше КалийКалий +832.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2676.5%
Содержит больше МедьМедь +754.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2842.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2210.3%
Содержит больше ХолинХолин +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Меласса DV% diff.
Марганец 0.052mg 1.53mg 64%
Железо 0.17mg 4.72mg 57%
Магний 7mg 242mg 56%
Витамин B6 0.029mg 0.67mg 49%
Медь 0.057mg 0.487mg 48%
Калий 157mg 1464mg 38%
Селен 0µg 17.8µg 32%
Углеводы 11.42g 74.73g 21%
Кальций 6mg 205mg 20%
Витамин B5 0.135mg 0.804mg 13%
Калорийность 46kcal 290kcal 12%
Фруктоза 3.07g 12.79g 12%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Витамин B3 0.417mg 0.93mg 3%
Фосфор 16mg 31mg 2%
Натрий 0mg 37mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Холин 1.9mg 13.3mg 2%
Цинк 0.1mg 0.29mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0.002mg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.041mg 1%
Белки 0.7g 0g 1%
Жиры 0.28g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.02g 74.73g N/A
Сахар 9.92g 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.017g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.05g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ВодаВода +298.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +554.4%
Содержит больше ДругоеДругое +791.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.018g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1772.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +135.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +316.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.