Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Мисо

Сравнить

Инфографика

Слива vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1364.7%
Содержит больше МедьМедь +636.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +893.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1551.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Мисо DV% diff.
Натрий 0mg 3728mg 162%
Медь 0.057mg 0.42mg 40%
Марганец 0.052mg 0.859mg 35%
Железо 0.17mg 2.49mg 29%
Белки 0.7g 12.79g 24%
Цинк 0.1mg 2.56mg 22%
Фосфор 16mg 159mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 2.884g 19%
Витамин K 6.4µg 29.3µg 19%
Витамин B2 0.026mg 0.233mg 16%
Клетчатка 1.4g 5.4g 16%
Витамин B6 0.029mg 0.199mg 13%
Холин 1.9mg 72.2mg 13%
Селен 0µg 7µg 13%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Магний 7mg 48mg 10%
Жиры 0.28g 6.01g 9%
Калорийность 46kcal 198kcal 8%
Витамин B1 0.028mg 0.098mg 6%
Насыщенные жиры 0.017g 1.025g 5%
Углеводы 11.42g 25.37g 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Фруктоза 3.07g 6g 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин B5 0.135mg 0.337mg 4%
Витамин B3 0.417mg 0.906mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Калий 157mg 210mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 1.118g 2%
Витамин A 17µg 4µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 19.97g N/A
Сахар 9.92g 6.2g N/A
Триптофан 0.009mg 0.155mg 0%
Треонин 0.01mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.82mg 0%
Лизин 0.016mg 0.478mg 0%
Метионин 0.008mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.486mg 0%
Валин 0.016mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +1727.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2046.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3362.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6454.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +95.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +150%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.