Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Слива vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6270.6%
Содержит больше МедьМедь +571.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1193.8%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30794.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +657.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8465.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2722.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2519.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1520.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 17µg 5252µg 582%
Витамин B2 0.026mg 2.227mg 169%
Железо 0.17mg 10.83mg 133%
Витамин B3 0.417mg 11.768mg 71%
Витамин B5 0.135mg 3.536mg 68%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 0mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.017g 8.96g 41%
Жиры 0.28g 25.6g 39%
Медь 0.057mg 0.383mg 36%
Витамин B6 0.029mg 0.47mg 34%
Цинк 0.1mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 12.26g 30%
Белки 0.7g 15.2g 29%
Фосфор 16mg 207mg 27%
Витамин B9 5µg 104µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 3.42g 23%
Витамин B1 0.028mg 0.212mg 15%
Калорийность 46kcal 304kcal 13%
Витамин C 9.5mg 3mg 7%
Марганец 0.052mg 0.2mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Углеводы 11.42g 2.1g 3%
Калий 157mg 226mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Магний 7mg 12mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 2.1g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.206mg 0%
Треонин 0.01mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.331mg 0%
Лизин 0.016mg 1.178mg 0%
Метионин 0.008mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.716mg 0%
Валин 0.016mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.8%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +2071.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9042.9%
Содержит больше ДругоеДругое +845.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9049.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7672.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.