Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Слива vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +42.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2217.6%
Содержит больше МедьМедь +838.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2530%
Содержит больше ФосфорФосфор +1681.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1826.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1343.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +838.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1182.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0µg 32.7µg 59%
Медь 0.057mg 0.535mg 53%
Железо 0.17mg 3.94mg 47%
Марганец 0.052mg 1.002mg 41%
Фосфор 16mg 285mg 38%
Витамин B3 0.417mg 6.02mg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.413mg 32%
Крахмал 0g 69.88g 29%
Магний 7mg 119mg 27%
Витамин B6 0.029mg 0.372mg 26%
Витамин B5 0.135mg 1.267mg 23%
Цинк 0.1mg 2.63mg 23%
Углеводы 11.42g 75.12g 21%
Белки 0.7g 10.75g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 2.618g 17%
Калорийность 46kcal 382kcal 17%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Клетчатка 1.4g 3.5g 8%
Жиры 0.28g 4.25g 6%
Витамин K 6.4µg 0.8µg 5%
Витамин B2 0.026mg 0.073mg 4%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.924g 2%
Витамин A 17µg 2%
Калий 157mg 224mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.536g 2%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 71.62g N/A
Сахар 9.92g 1.66g N/A
Натрий 0mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.17mg 0%
Треонин 0.01mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.537mg 0%
Лизин 0.016mg 0.144mg 0%
Метионин 0.008mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.675mg 0%
Валин 0.016mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +906.1%
Содержит больше БелкиБелки +1435.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1417.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.8%
Содержит больше ДругоеДругое +227%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5850%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +423.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +302.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +37.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.