Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Слива vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.6%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Саподилла DV% diff.
Клетчатка 1.4g 5.3g 16%
Железо 0.17mg 0.8mg 8%
Витамин C 9.5mg 14.7mg 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Медь 0.057mg 0.086mg 3%
Углеводы 11.42g 19.96g 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.252mg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Калорийность 46kcal 83kcal 2%
Витамин B1 0.028mg 0mg 2%
Кальций 6mg 21mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.194g 1%
Натрий 0mg 12mg 1%
Калий 157mg 193mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Белки 0.7g 0.44g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.521g 1%
Витамин B3 0.417mg 0.2mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.037mg 1%
Жиры 0.28g 1.1g 1%
Фосфор 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 14.66g N/A
Сахар 9.92g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.02mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.01mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.024mg 0%
Лизин 0.016mg 0.039mg 0%
Метионин 0.008mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.8%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.