Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Слива vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +302.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1435.3%
Содержит больше МедьМедь +1491.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +2750%
Содержит больше МарганецМарганец +3823.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2907.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1748.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +744.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1113.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +2636.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.044g 14.612g 97%
Медь 0.057mg 0.907mg 94%
Марганец 0.052mg 2.04mg 86%
Жиры 0.28g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 28.488g 71%
Фосфор 16mg 456mg 63%
Селен 0µg 33.9µg 62%
Магний 7mg 229mg 53%
Витамин E 0.26mg 7.82mg 50%
Витамин B3 0.417mg 7.709mg 46%
Насыщенные жиры 0.017g 8.711g 40%
Белки 0.7g 20.04g 39%
Железо 0.17mg 2.61mg 31%
Цинк 0.1mg 3.36mg 30%
Калорийность 46kcal 607kcal 28%
Витамин B6 0.029mg 0.352mg 25%
Клетчатка 1.4g 7g 22%
Витамин B5 0.135mg 1.14mg 20%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Калий 157mg 632mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.189mg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.196mg 13%
Кальций 6mg 117mg 11%
Витамин C 9.5mg 0.5mg 10%
Холин 1.9mg 52mg 9%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Углеводы 11.42g 21.05g 3%
Крахмал 0g 4.2g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин K 6.4µg 5.7µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 14.05g N/A
Сахар 9.92g 4.15g N/A
Натрий 0mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.009mg 0.22mg 0%
Треонин 0.01mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.656mg 0%
Лизин 0.016mg 0.782mg 0%
Метионин 0.008mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 1.182mg 0%
Валин 0.016mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4093.8%
Содержит больше БелкиБелки +2762.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19167.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.3%
Содержит больше ДругоеДругое +678.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21159.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33109.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +164.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.