Сравнить продукты Слива и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +721.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.017g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +157.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +57.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +15% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 46kcal | 56kcal |
|
| Белки | 0.7g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.2g |
|
| Витамин C | 9.5mg | 41mg |
|
| 10.02g | 9.5g |
|
|
| Углеводы | 11.42g | 13.8g |
|
| Магний | 7mg | 13mg |
|
| Кальций | 6mg | 33mg |
|
| Калий | 157mg | 275mg |
|
| Железо | 0.17mg | 1mg |
|
| Сахар | 9.92g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 4.3g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 16mg | 44mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 345IU | 42IU |
|
| Витамин A | 17µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.052mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 6.4µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 8µg |
|
| Холин | 1.9mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.017g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.01mg |
|
|
| Изолейцин | 0.014mg |
|
|
| Лейцин | 0.015mg |
|
|
| Лизин | 0.016mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.014mg |
|
|
| Валин | 0.016mg |
|
|
| Гистидин | 0.009mg |
|
|
| Фруктоза | 3.07g | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
6%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.017 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах