Слива или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами слива и шоколадное молоко
- Слива содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как слива содержит 46 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Слива имеет больше витамина C и витамина K, в то время как шоколадное молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2 и витамина D.
- Шоколадное молоко обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина B12
- Шоколадное молоко содержит в 21 раз меньше витамина K, чем слива. Слива содержит 6.4 µg витамина K, в то время как шоколадное молоко содержит 0.3 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте слива ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +531.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +955.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +794.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 16mg | 101mg | 12% |
| Кальций | 6mg | 112mg | 11% |
| Витамин C | 9.5mg | 0.9mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.162mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.104g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Белки | 0.7g | 3.17g | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 0.3µg | 5% |
| Жиры | 0.28g | 3.39g | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Холин | 1.9mg | 17mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.41mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 60mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.295mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.99g | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.125mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 83kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.124g | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.037mg | 1% |
| Марганец | 0.052mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 27µg | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.065mg | 1% |
| Железо | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Магний | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 9.54g | N/A |
| Углеводы | 11.42g | 10.34g | 0% |
| Калий | 157mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 9.54g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +352.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.8% |
