Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Овощи
  5. Compare
  6. Овощи vs. Sweet onion

Сравнить продукты Овощи и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Овощи
Овощи
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +215.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +48.2%
Содержит больше Марганец +398.7%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Селен +66.7%
Овощи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +215.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +48.2%
Содержит больше Марганец +398.7%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Селен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Овощи
Овощи
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +427600%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +539.8%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин K +7733.3%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Овощи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +427600%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +539.8%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин K +7733.3%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Овощи
Овощи
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +257.5%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +103%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Овощи
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +257.5%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +103%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овощи Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Sweet onion Мнение
8.69g 6.65g Овощи
Белки 2.86g 0.8g Овощи
Жиры 0.15g 0.08g Овощи
Углеводы 13.09g 7.55g Овощи
Калорийность 65kcal 32kcal Овощи
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 3.12g 5.02g Овощи
Клетчатка 4.4g 0.9g Овощи
Кальций 25mg 20mg Овощи
Железо 0.82mg 0.26mg Овощи
Магний 22mg 9mg Овощи
Фосфор 51mg 27mg Овощи
Калий 169mg 119mg Овощи
Натрий 35mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.49mg 0.13mg Овощи
Медь 0.083mg 0.056mg Овощи
Марганец 0.379mg 0.076mg Овощи
Селен 0.3µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 4277IU 1IU Овощи
Витамин A, RAE 214µg 0µg Овощи
Витамин E 0.38mg 0.02mg Овощи
Витамин C 3.2mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.071mg 0.041mg Овощи
Витамин B2 0.12mg 0.02mg Овощи
Витамин B3 0.851mg 0.133mg Овощи
Витамин B5 0.151mg 0.098mg Овощи
Витамин B6 0.074mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 19µg 23µg Sweet onion
Витамин K 23.5µg 0.3µg Овощи
Триптофан 0.029mg 0.009mg Овощи
Треонин 0.115mg 0.018mg Овощи
Изолейцин 0.139mg 0.014mg Овощи
Лейцин 0.19mg 0.025mg Овощи
Лизин 0.17mg 0.033mg Овощи
Метионин 0.034mg 0.009mg Овощи
Фенилаланин 0.12mg 0.024mg Овощи
Валин 0.149mg 0.02mg Овощи
Гистидин 0.073mg 0.011mg Овощи
Насыщенные жиры 0.031g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.01g Овощи
Полиненасыщенные жиры 0.072g Овощи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овощи Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Овощи
Овощи vs Помидор
Помидор
Овощи
Овощи vs Картошка
Картошка
Овощи
Овощи vs Мясо свинины
Мясо свинины
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Овощи
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
19%
Овощи
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.