Сравнить продукты Овощи и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-62.8%
Содержит
больше
Марганец
+48%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Содержит
меньше
Натрий
-62.8%
Содержит
больше
Марганец
+48%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Железо
+56.1%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+76.5%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+32800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Содержит
больше
Витамин A
+32800%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+68.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Углеводы
+24.5%
Содержит
больше
Белки
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+68.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 5.11g |
|
|
| Белки | 2.86g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.15g | |
| Углеводы | 13.09g | 10.51g |
|
| Калорийность | 65kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 3.12g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 25mg | 44mg |
|
| Железо | 0.82mg | 1.28mg |
|
| Магний | 22mg | 60mg |
|
| Фосфор | 51mg | 90mg |
|
| Калий | 169mg | 370mg |
|
| Натрий | 35mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.49mg | |
| Медь | 0.083mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 4277IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 3.2mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 68µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах