Сравнить продукты Овощи и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1479.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3816.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 23.5µg | 0.6µg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0.1g | 17% |
| Витамин A | 214µg | 73µg | 16% |
| Марганец | 0.379mg | 0.024mg | 15% |
| Натрий | 35mg | 328mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 2.152g | 10% |
| Жиры | 0.15g | 6.73g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 1.586g | 10% |
| Кальций | 25mg | 126mg | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.013mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.21mg | 8% |
| Фосфор | 51mg | 101mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.67g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 0.3µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.261mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.339mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 14.1mg | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 105kcal | 2% |
| Магний | 22mg | 15mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 3.77g | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 7.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 7.3g | N/A |
| Калий | 169mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 4.78g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4386.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2102.8% |
