Сравнить продукты Овощи и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.1%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+10.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+92.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Содержит
больше
Кальций
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+27.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.1%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+10.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+92.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.075
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12860.6%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+129%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин K
+11650%
Содержит
больше
Витамин C
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+473.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.067
Содержит
больше
Витамин A
+12860.6%
Содержит
больше
Витамин E
+850%
Содержит
больше
Витамин B1
+129%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин K
+11650%
Содержит
больше
Витамин C
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+473.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.067
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+61.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+77.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+61.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 6.76g |
|
|
| Белки | 2.86g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.17g |
|
| Углеводы | 13.09g | 9.56g |
|
| Калорийность | 65kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 3.12g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 25mg | 16mg |
|
| Железо | 0.82mg | 0.8mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 51mg | 40mg |
|
| Калий | 169mg | 325mg |
|
| Натрий | 35mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4277IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 3.2mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 109µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.115mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.19mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.17mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.149mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.073mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах