Сравнить продукты Овощи и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 5µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.329mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Марганец | 0.379mg | 0.043mg | 15% |
| Витамин C | 3.2mg | 13.7mg | 12% |
| Клетчатка | 4.4g | 1.5g | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Калий | 169mg | 448mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.055mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Фосфор | 51mg | 21mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 23.25g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.105mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.235mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 1.72g | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 95kcal | 2% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 0.64g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Медь | 0.083mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 24µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.195g | 1% |
| Натрий | 35mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 21.75g | N/A |
| Кальций | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 19.08g | N/A |
| Витамин E | 0.38mg | 0.34mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.92mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.155g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах