Сравнить продукты Овощи и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +39.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +439.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +504.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +410% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.083mg | 0.318mg | 26% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Углеводы | 13.09g | 79.18g | 22% |
| Витамин K | 23.5µg | 3.5µg | 17% |
| Калий | 169mg | 749mg | 17% |
| Железо | 0.82mg | 1.88mg | 13% |
| Калорийность | 65kcal | 299kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.174mg | 8% |
| Фосфор | 51mg | 101mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Марганец | 0.379mg | 0.299mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.106mg | 3% |
| Клетчатка | 4.4g | 3.7g | 3% |
| Кальций | 25mg | 50mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Холин | 24.1mg | 11.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.766mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.095mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 2.3mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Белки | 2.86g | 3.07g | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 59.19g | N/A |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.125mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
19%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)