Сравнить продукты Овощи и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +664.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +356.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6506.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7327.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 23.5µg | 70.9µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 5.348g | 35% |
| Витамин A | 214µg | 28µg | 21% |
| Жиры | 0.15g | 9.91g | 15% |
| Витамин C | 3.2mg | 14.6mg | 13% |
| Марганец | 0.379mg | 0.102mg | 12% |
| Клетчатка | 4.4g | 1.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Железо | 0.82mg | 0.22mg | 8% |
| Медь | 0.083mg | 0.015mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.671g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 1.599g | 7% |
| Натрий | 35mg | 203mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Калорийность | 65kcal | 153kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.026mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Белки | 2.86g | 0.95g | 4% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.206mg | 4% |
| Фосфор | 51mg | 20mg | 4% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.112mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.246mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 13.09g | 14.89g | 1% |
| Калий | 169mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах