Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КалийКалий +654.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше МедьМедь +268.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +871.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2297.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~22.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.072g 12.17g 81%
Витамин E 0.38mg 9.11mg 58%
Жиры 0.15g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.031g 10.96g 50%
Витамин B6 0.074mg 0.66mg 45%
Калий 169mg 1275mg 33%
Витамин C 3.2mg 31.1mg 31%
Медь 0.083mg 0.306mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 9.84g 25%
Калорийность 65kcal 536kcal 24%
Витамин A 214µg 0µg 24%
Гистидин 0.073mg 153mg 22%
Витамин B3 0.851mg 3.827mg 19%
Фосфор 51mg 165mg 16%
Селен 0.3µg 8.1µg 14%
Углеводы 13.09g 52.9g 13%
Магний 22mg 67mg 11%
Железо 0.82mg 1.63mg 10%
Витамин B1 0.071mg 0.167mg 8%
Белки 2.86g 7g 8%
Витамин B9 19µg 45µg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.197mg 6%
Цинк 0.49mg 1.09mg 5%
Витамин B5 0.151mg 0.402mg 5%
Марганец 0.379mg 0.44mg 3%
Холин 24.1mg 37.5mg 2%
Клетчатка 4.4g 4.8g 2%
Витамин K 23.5µg 22.1µg 1%
Натрий 35mg 8mg 1%
Чистые углеводы 8.69g 48.1g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 3.12g 0.22g N/A
Триптофан 0.029mg 0.108mg 0%
Треонин 0.115mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.19mg 0.419mg 0%
Лизин 0.17mg 0.424mg 0%
Метионин 0.034mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0.31mg 0%
Валин 0.149mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4280.5%
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Содержит больше ДругоеДругое +437.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16802.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.