Сравнить продукты Овощи и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2957.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +229% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4515.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 7µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 3.323g | 22% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.5µg | 18% |
| Железо | 0.82mg | 2.07mg | 16% |
| Углеводы | 13.09g | 61.6g | 16% |
| Жиры | 0.15g | 9.1g | 14% |
| Калорийность | 65kcal | 324kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.2g | 10% |
| Марганец | 0.379mg | 0.22mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 1.048g | 5% |
| Медь | 0.083mg | 0.05mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 8.9mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 2µg | 3% |
| Клетчатка | 4.4g | 3.7g | 3% |
| Натрий | 35mg | 101mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.226mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.05mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.27mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 33mg | 1% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 57.9g | N/A |
| Калий | 169mg | 153mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 27.42g | N/A |
| Фосфор | 51mg | 52mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.791mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.017g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах