Сравнить продукты Овощи и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +162% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3590% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.379mg | 0.974mg | 26% |
| Витамин A | 214µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.2µg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 1.6g | 11% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 2.561mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Селен | 0.3µg | 5.8µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.178mg | 9% |
| Фосфор | 51mg | 103mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.38mg | 5% |
| Магний | 22mg | 39mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 25.58g | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 9.2mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 123kcal | 3% |
| Железо | 0.82mg | 0.56mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.106mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.71mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.366g | 2% |
| Калий | 169mg | 86mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 3mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.26g | 1% |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.369g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.97g | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0.24g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах