Сравнить продукты Овощи и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +838.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +920% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2268.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +295.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1687.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1770% |
| Содержит больше ВодаВода | +403.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53706.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33652.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 717kcal |
|
| Белки | 2.86g | 0.16g |
|
| Жиры | 0.15g | 80.71g |
|
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg |
|
| 8.69g | 0.7g |
|
|
| Углеводы | 13.09g | 0.7g |
|
| Магний | 22mg | 3mg |
|
| Кальций | 25mg | 3mg |
|
| Калий | 169mg | 18mg |
|
| Железо | 0.82mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 3.12g | 0g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 0g |
|
| Медь | 0.083mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0mg |
|
| Фосфор | 51mg | 5mg |
|
| Натрий | 35mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4277IU | 3577IU |
|
| Витамин A | 214µg | 819µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 9mg |
|
| Марганец | 0.379mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.009mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 93µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 1µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 14.89g |
|
| Холин | 24.1mg | 12.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 15.189g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 38.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 24.302g |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
51%
Итоговая оценка минералов
19%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.158g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна