Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +4125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +811.1%
Содержит больше МедьМедь +822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +5000%
Содержит больше МарганецМарганец +7480%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +431.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~22.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин A 214µg 8µg 23%
Углеводы 13.09g 76.37g 21%
Клетчатка 4.4g 0.2g 17%
Марганец 0.379mg 0.005mg 16%
Витамин C 3.2mg 17mg 15%
Витамин B6 0.074mg 0.234mg 12%
Калорийность 65kcal 310kcal 12%
Железо 0.82mg 0.09mg 9%
Медь 0.083mg 0.009mg 8%
Фосфор 51mg 1mg 7%
Белки 2.86g 0.09g 6%
Калий 169mg 4mg 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Витамин E 0.38mg 0.98mg 4%
Витамин B1 0.071mg 0.122mg 4%
Цинк 0.49mg 0.01mg 4%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.165mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Кальций 25mg 1mg 2%
Холин 24.1mg 13.3mg 2%
Натрий 35mg 4mg 1%
Витамин B3 0.851mg 0.689mg 1%
Витамин K 23.5µg 22.5µg 1%
Жиры 0.15g 0.45g 0%
Чистые углеводы 8.69g 76.17g N/A
Сахар 3.12g 68.03g N/A
Насыщенные жиры 0.031g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0g 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +3077.8%
Содержит больше ВодаВода +262.8%
Содержит больше ДругоеДругое +346.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.