Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и пепперони

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КалийКалий +62.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +398%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.8%
Содержит больше МарганецМарганец +183.4%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +305.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +515.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.031g 17.708g 80%
Жиры 0.15g 46.28g 71%
Натрий 35mg 1582mg 67%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0.3µg 29µg 52%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 20.77g 52%
Белки 2.86g 19.25g 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Марганец 0.379mg 1.074mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 4.458g 29%
Витамин B3 0.851mg 4.987mg 26%
Витамин A 214µg 0µg 24%
Калорийность 65kcal 504kcal 22%
Витамин B6 0.074mg 0.362mg 22%
Клетчатка 4.4g 0g 18%
Цинк 0.49mg 2.44mg 18%
Витамин B1 0.071mg 0.271mg 17%
Витамин B5 0.151mg 0.93mg 16%
Фосфор 51mg 158mg 15%
Витамин K 23.5µg 5.8µg 15%
Витамин B2 0.12mg 0.257mg 11%
Витамин D 0 IU 52 IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Железо 0.82mg 1.33mg 6%
Холин 24.1mg 51.2mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Углеводы 13.09g 1.18g 4%
Витамин E 0.38mg 1.03mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Калий 169mg 274mg 3%
Магний 22mg 18mg 1%
Кальций 25mg 19mg 1%
Медь 0.083mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 8.69g 1.18g N/A
Сахар 3.12g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.029mg 0.23mg 0%
Треонин 0.115mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.19mg 1.575mg 0%
Лизин 0.17mg 1.652mg 0%
Метионин 0.034mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0.778mg 0%
Валин 0.149mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.073mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1009.3%
Содержит больше ВодаВода +191.5%
Содержит больше БелкиБелки +573.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30753.3%
Содержит больше ДругоеДругое +607.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6091.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.