Овощи или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами овощи и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем овощи. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как овощи содержит 65 калорий.
- Овощи имеет больше витамина A, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, селена, марганца, витамина B1 и магния.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 74% лучше покрывает овощи, чем печенье Шоколадные чипсы
- Овощи имеет низкое содержание натрия.
- Овощи имеет более высокий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.15g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.083mg | 0.386mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 4.541g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 65kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.241g | 21% |
| Железо | 0.82mg | 2.48mg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Селен | 0.3µg | 11.2µg | 20% |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Углеводы | 13.09g | 58.2g | 15% |
| Натрий | 35mg | 341mg | 13% |
| Марганец | 0.379mg | 0.663mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.184mg | 9% |
| Витамин A | 214µg | 139µg | 8% |
| Магний | 22mg | 55mg | 8% |
| Фосфор | 51mg | 100mg | 7% |
| Белки | 2.86g | 5.7g | 6% |
| Цинк | 0.49mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 33µg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.177mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.365mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 169mg | 221mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.259mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.084mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1360.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82310% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6206.9% |
