Сравнить продукты Овощи и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1894.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +15500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1088.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2104% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1225.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.851mg | 18.756mg | 112% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 0.3µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.981mg | 70% |
| Белки | 2.86g | 28.21g | 51% |
| Фосфор | 51mg | 285mg | 33% |
| Витамин A | 214µg | 18µg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.019mg | 16% |
| Железо | 0.82mg | 1.6mg | 10% |
| Калий | 169mg | 522mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.485mg | 7% |
| Магний | 22mg | 44mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 1.05mg | 5% |
| Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.038mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 132kcal | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.403g | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.42g | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 1mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.29g | 2% |
| Натрий | 35mg | 47mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 37mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.122mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +886.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1126.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.7% |
