Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит больше КальцийКальций +1520%
Содержит больше КалийКалий +260.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2028%
Содержит больше МедьМедь +568.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +353.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4903.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Тимьян DV% diff.
Железо 0.82mg 17.45mg 208%
Витамин C 3.2mg 160.1mg 174%
Марганец 0.379mg 1.719mg 58%
Медь 0.083mg 0.555mg 52%
Кальций 25mg 405mg 38%
Клетчатка 4.4g 14g 38%
Магний 22mg 160mg 33%
Витамин B2 0.12mg 0.471mg 27%
Витамин B6 0.074mg 0.348mg 21%
Витамин K 23.5µg 20%
Калий 169mg 609mg 13%
Цинк 0.49mg 1.81mg 12%
Фосфор 51mg 106mg 8%
Витамин B9 19µg 45µg 7%
Витамин B3 0.851mg 1.824mg 6%
Белки 2.86g 5.56g 5%
Витамин B5 0.151mg 0.409mg 5%
Холин 24.1mg 4%
Углеводы 13.09g 24.45g 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 214µg 238µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0.532g 3%
Насыщенные жиры 0.031g 0.467g 2%
Калорийность 65kcal 101kcal 2%
Витамин B1 0.071mg 0.048mg 2%
Жиры 0.15g 1.68g 2%
Селен 0.3µg 1%
Натрий 35mg 9mg 1%
Чистые углеводы 8.69g 10.45g N/A
Сахар 3.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.081g 0%
Триптофан 0.029mg 0.114mg 0%
Треонин 0.115mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.19mg 0.262mg 0%
Лизин 0.17mg 0.126mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.8%
Содержит больше ДругоеДругое +377.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.