Сравнить продукты Овощи и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249% |
| Содержит больше СеленСелен | +13633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +791.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.3µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 6.7mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 4.122g | 27% |
| Белки | 2.86g | 16.04g | 26% |
| Витамин A | 214µg | 24µg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Фосфор | 51mg | 178mg | 18% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Натрий | 35mg | 402mg | 16% |
| Марганец | 0.379mg | 0.04mg | 15% |
| Жиры | 0.15g | 9.26g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 1.544g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.887g | 7% |
| Медь | 0.083mg | 0.145mg | 7% |
| Калорийность | 65kcal | 187kcal | 6% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Железо | 0.82mg | 1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.26mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 9.41g | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 2.2mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.081mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 9.41g | N/A |
| Калий | 169mg | 178mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6073.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28770% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5625% |
