Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.7%
Содержит больше МедьМедь +381.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.2%
Содержит больше СеленСелен +14566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +367.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.3%
Содержит больше ВодаВода +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +298.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +29126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +355.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1066.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овощи Фуа-гра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 214µg 1001µg 87%
Селен 0.3µg 44µg 79%
Жиры 0.15g 43.84g 67%
Насыщенные жиры 0.031g 14.45g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 25.61g 64%
Железо 0.82mg 5.5mg 59%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Медь 0.083mg 0.4mg 35%
Натрий 35mg 697mg 29%
Фосфор 51mg 200mg 21%
Витамин B5 0.151mg 1.2mg 21%
Калорийность 65kcal 462kcal 20%
Витамин K 23.5µg 20%
Клетчатка 4.4g 0g 18%
Белки 2.86g 11.4g 17%
Витамин B2 0.12mg 0.299mg 14%
Марганец 0.379mg 0.12mg 11%
Витамин B9 19µg 60µg 10%
Витамин B3 0.851mg 2.51mg 10%
Кальций 25mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0.84g 5%
Цинк 0.49mg 0.92mg 4%
Холин 24.1mg 4%
Углеводы 13.09g 4.67g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин B1 0.071mg 0.088mg 1%
Витамин B6 0.074mg 0.06mg 1%
Калий 169mg 138mg 1%
Витамин C 3.2mg 2mg 1%
Чистые углеводы 8.69g 4.67g N/A
Сахар 3.12g N/A
Триптофан 0.029mg 0.161mg 0%
Треонин 0.115mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.19mg 1.029mg 0%
Лизин 0.17mg 0.863mg 0%
Метионин 0.034mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0.567mg 0%
Валин 0.149mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.073mg 0.303mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овощи Фуа-гра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Овощи
137%
Фуа-гра
Итоговая оценка минералов
19%
Овощи
84%
Фуа-гра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фуа-гра
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фуа-гра
Фуа-гра дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фуа-гра
Продукт Фуа-гра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 662mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.419g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.